چند راهکار مناسب برای تقویت مو و ناخن

به گزارش وبلاگ زیبایی  اغلب افراد سعی دارند که به آرایش مو و ناخن خود بپردازند و با هزینه های بسیار بالا به زیبایی خود بیافزایند.
لازم است بدانید که به جای اینکه به آرایش و زیبایی مو و ناخن خود بپردازید لازم است که به مراقبت از آن ها بپردازید.با توجه به اینکه بعضی از این روشهای زیبایی علاوه بر هزینه های بسیار بالا ضررهایی نیز به سلامت شما میرسانند.

در این مقاله ما اطلاعاتی کوتاه اما بسیار مفید را در اختیار شما قرار خواهیم داد و امیدواریم که با توجه به این نکات بتوانید در سلامت  مو و ناخن خود دقت کنید.
الف-بی شک رژیم غذایی تاثیری زیاد در سلامت مو و ناخن شما دارد و توجه به این موضوع بسیار مهم است.
ب-استفاده از کرم مرطوب کننده تنها نمی تواند به سلامت مو و ناخن هایتان کمک کند زیرا قشر داخلی آن ها را تحت تاثیر قرار نمیدهد و تاثیر آن موقتی است.
ج-باید بدانید که مصرف الکل و سیگار یکی از مهمترین عامل هایی است که سلامت مو و ناخن هایتان را به خطر می اندازد.
د-سعی کنید که ویتامین ها و املاح ضروری بدنتان را تامین کنید.
ذ-استفاده از روش های مصنوعی برای سلامت مو و ناخن هایتان کاری اشتباس و بدتر سلامت شما را به خطر می اندازد.

چگونه نرمی پوست خود را در زمستان حفظ کنیم؟

به گزارش وبلاگ زیبایی در زمستان پوست در اثر قرار گرفتن در مقابل سرما و باد و همچنین استفاده از مواد آاریشی کمی بد شده و شما را آزار میدهد.
در این مقاله ما توضیحاتی در این باره به شما میدهیم تا بتوانید پوستان را کمی ترمیم کنید و نرم شود
الف-بعضی عوامل روی پوست شما تاثیر میگذارد مانند حالات روحی بد و یا اینکه تغذیه ی نا مناسب که تاثیر بسیار بدی روی پوستتان دارد.
توجه داشته باشید که نور آفتاب و آب و هوای سرد باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی پوستتان  و همچنین گردش خون تان خواهد شد و باعث می شود که پوستتان به زودی پیر شده و باعث بروز جوش ها و لک هایی در روی پوستتان شود.سعی کنید مدیریتی روی برنامه های خود داشته باشید و با برنامه ریزی مناسب شیوه ی زندگیتان را تغییر دهید و پوستتان را شفاف تر کنید.
ب-بر خی غذاها برای پوست بسیار مفیدند و با استفاده از آن ها می توانید به راحتی پوستتان را ترمیم کنید.خوراکی هایی که برای پوست مفیدند عبارتند از:
آلبالو،گیلاس،عناب،گردو،مرکبات،سویای سیاه
اگر پوستتان خشک است استفاده از روغن کتان و روغن کنجد و روغن نارگیل می تواند به شما کمک بزرگی کند.
ج-لایه برداری پوست نیز یکی دیگر از راه های شادابی پوست است.
با استفاده از ماسک های متنوع صورت می توانید به بهبود پوست خود کمک کنید.